2008年01月09日

運動不足解消!

皆様、お元気さまです!

今住んでいるアパートから、私のかかりつけクリニックまで
車で5〜7分くらいです。
実家から比べるとずいぶん近くなりました。
2日前に受診だったので、「近くなったし歩いていってみよ〜」と
歩くことにしてみました。
ちょうど川沿いの道を一本で着きます。

かかっても30分で着くだろう・・・と思っていました。
なので、余裕をみて35〜40分前に家を出ました。

最初は意気揚々と歩いていたのですが、なんだかいつも車で
通る道なのに、過ぎゆく景色のスピードが違いますあせあせ(飛び散る汗)
歩いても歩いても進んだ感じがしない・・・。
結構時間が経ったな〜と思っても、「え!?まだここ?」って
感じで進んでいきました。
歩いて移動するのが初めての道だったので、感覚がまったくつかめません。

歩けども、歩けども・・・という感じでしたふらふら

結局かなり早いペースで歩いたのに、35分以上かかりました。
やっぱり車車(セダン)ってすごい道具なんですね。
改めて、今の時代の便利さを感じました。

普段から運動不足ですが、最近特に動かなくなっていた私・・どんっ(衝撃)
ちょっと動くと腰がおも〜くなったりしていて、「こりゃまずいあせあせ(飛び散る汗)
と思い立ったのですが、この往復1時間20分近くのウォーキングは
いい運動になりました。

それに、川沿いの歩道を歩いたので、下は土で川の流れや木や鳥を見ながらで、
とっても癒されました。

kawazoi.jpg


「歩く」っていいですね。

ウォーキングの効用は・・・

●体力を高める 
●心肺機能を高める 
●血圧を安定させる 
●生活習慣病を予防する 
●骨の老化を防止する 
●ダイエット効果 
●美肌効果 
●ストレス解消 

などなどがあげられます。

それに自然に触れる癒しがプラスされたら、本当にいいことづくしですね。
できる限り続けたいな〜と思っています。

(でも、昨日の夕方から足首やすねの周りの筋肉が筋肉痛です・・がく〜(落胆した顔)


posted by chika at 21:16| Comment(4) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月08日

仲間の力

皆様、お元気さまです!

昨日行われた全国高校ラグビー大会(花園)の決勝戦で
東福岡高校が初優勝を飾りました。

oth0801072037015-n3.jpg


決勝戦は東福岡(福岡)vs伏見工業(京都)でした。

どちらも住んでいた隣の県同士の決勝となってちょっと
不思議な気分でした。

とても拮抗したいい試合でした。
後半伏見工の怒濤の反撃を交わしての勝利となりました。
インゴールに持ち込まれても、ゴールを阻止した場面もありました。

この東福岡では、大会開幕直前に列車事故で選手が亡くなっています。
他の選手たちはかなりの動揺をしたそうです。
でも、彼のためにも絶対に勝つ!と一丸となって戦ったんですね。

ノーサイドのあとラグビースクールからずっと一緒だった
3選手たちが「4人で優勝しました」、「一緒にやってきたから
頑張れた」と言って、胸を張ったそうです。

きっと、すごく辛い時期もあったと思います。
大きな戦力を突然の事故という形で亡くし、どう乗り越えていいのか
分からない時もあったでしょう。
でも、彼らは彼のためにも前向きに一丸となったからこそ、
初優勝という栄冠を手にしたのだと思います。

旅立った彼も、きっと天国から応援していたでしょうし、一緒に
花園のグラウンドで喜んでいたことでしょう。

「死」という形での別れは辛いですよね。
でも、前向きに進むことこそ供養になるのだろうな、ということを
彼らに教えてもらいました。

感動をありがとう。
posted by chika at 22:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月07日

今月の新月

皆様、お元気さまです!

明日は今年最初の新月です。

2008年1月8日  20:37 山羊座


今日も新月のアファメーションのメルマガからご紹介
したいと思います。
(興味のある方は是非登録して下さいね)


山羊座は慎重で着実、現実を踏まえた堅実な歩みをします。
長期的な計画も忍耐強く耐え抜いて成功に導きます。
考え方は用心深くて保守的なのですが野心がないわけではなく、どんな分野に
いてもいつかは頭角をあらわしてきます。
結果を意識するあまり、何故するのか、という動機のほうが無視されがちで
他者にも自分と同じことを強要すると、他人から敬遠されて孤独になります。
自分一人で完結することができるので、人から使われたり人を使ったりする
のは苦手です。


願い事の書き方が分からない方は、具体的な願い事の例がメルマガに
紹介されているので、そちらを見てください。



願いを書くときに、より叶いやすくするための法則があります。

・新月に入った瞬間から8時間以内に願い事リストを作る。
 ー 48時間以内有効ですが8時間以内のほうが効果大。
・手書きで書く。
 ー ワープロやパソコンではパワーが違います。
・願い事は2件以上10件以内にする。
 ー 2件以上のほうが相乗効果がありますが、10件を超えると
   エネルギーが分散してしまいます。
・自分を主体に書く。
 ー 自分自身を変える願いは叶いますが、他者を変える願いは叶いません。
・自分を信じる。
 ー 実現するまで辛抱強く願い続けましょう。
・願いは1件につき1文にする。
 ー 2つ以上の願いを1つの文にまとめてしまうと叶いません。 
・現在形、または完了形で書く。
 ー 〜しますように、と書くと願っている自分になってしまいます。
・肯定文で書く。
 ー 悪いことがおきません、ではなくて、良いことだけがおきます
  と書きましょう。

それから、最後に大切なこと、 願いを書いた紙は日付を入れて大切にしまい、
この願いのことは忘れてしまいましょう。
いつも意識して願っていては却ってとらわれてしまいます。
数ヵ月後、叶った夢に線をひいていくと、嬉しい驚きが訪れることでしょう。
(以上 「新月のアファメーション」メルマガより抜粋)



今月は目的・目標を達成することに関する願いが叶いそうですね。
それも一歩一歩堅実に基盤を作っていく・・・という方法が適して
いそうです。
さあ、アファメーションしましょう。



  ☆みなさんの夢が叶いました☆
posted by chika at 21:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 癒し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月06日

ザ・シークレット

皆様、お元気さまです!

もうすでに流行っていますが、「引き寄せの法則」が言われ始めましたね。

自分の人生の出来事はすべて自分が引き寄せている(創り出している)。
こういう本は前から読んでいましたが、こんな本が本屋さんにズラリと
平積みにされる時代になったんだな〜と、不思議な感じです。

この引き寄せの法則を分かりやすく、映像化された「The Secret」という
DVDがあるそうです。
以前は日本語版が完全公開されていて、観たのですが、今では最初の
20分しか公開されていないようです。
紹介します。

http://jimaku.in/w/_b1GKGWJbE8/ae1POlJjQMK


望みを叶えてよりよい人生にする法則=秘密がある!というわけです。

「すべては自分が引き寄せている」と言われると、
「私は病気にはなりたくない」
「私は事故に遭いたくなかった」
「私は常に幸せを望んでいるのに」

と思う方もいらっしゃるでしょう。

でも、波動の法則・引き寄せの法則といって、顕在意識・潜在意識に
関わらず、この世では自分の想いと同じ波動のものを引き寄せて
しまうようです。

例えば
「お金が欲しいな〜」と思うとします。
実はこの「欲しいな〜」という想いが「欲しいな〜」と思わせる
状況を引き寄せるのです。
ということは常にお金が足りない状態にある、と言うことですね。

病気でも同じですね。
「治りたいな〜」と思っていると常にその状況を引き寄せる。
これは私は自分でも実感しています。
本当は手放した方がいいのです。
でも、でも、未熟なのでまだまだ修行中です。

他にも子供の頃の出来事などで、知らず知らずの内に想い方の癖が
ついていて、病気を引き寄せる想いを巡らせていることもあるかも
しれません。


とにかく、想いには力があります。
だからこそ、しっかりと自分の心や想い方の癖を把握して、なにか問題が
あるようならば、いいことを引き寄せるように治していった方がいいのです。

常に本当に幸せなこと、愛を思っていたら、そういう世界にいることが
できるのです。

世の中全体がそういう流れになってきています。
せっかくなので、その流れにのってみるのもいいのではないでしょうか?

posted by chika at 22:00| Comment(4) | TrackBack(0) | 癒し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月05日

「岳」

皆様、お元気さまです!


gaku.jpg

最近、このコミックにはまっています。
「岳」(石塚 真一 著)という漫画です。

内容は山岳救助のお話しです。
私は全く山や登山の経験がないし、本気の登山はやろうと思いません。
が!
このコミックは本当に面白いです。

島崎三歩という主人公が日本アルプスで山岳救助のボランティアと
して生きていく様が描かれています。
この三歩君がとにかくいいヤツなんです。
愛に溢れています。
常に笑顔を絶やさずに、常に愛を持って動く。
そして人を山を愛しています。

涙なしでは読めない話ばかりです。

癒されます。
強く生きたいな〜と思います。

オススメのコミックです。
posted by chika at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 本・CD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月04日

自分のルーツ

皆様、お元気さまです!

仕事始めの方もいらっしゃったでしょうか。
我が家でも一気にお正月気分が抜けましたダッシュ(走り出すさま)

さあ、新しい時間の始まりです!
(って、もう始まってました??)



昨日、祖父母の家に集まったということを書きました。
母方の祖父母です。
同じ佐賀県なのですが離れた場所にいるので、車で
2時間ほどかかります。
奈良にいる間は、よほどまとまった休みがない限りなかなか
足を運ぶことができませんでした。
だから、久しぶりに行けたんです車(セダン)

おかげさまで、祖父母共に元気でいます。
親戚が集まると、昔話に花が咲きますね。
私達が分からないようなことを話していますが、それを
聞いているとおもしろいです。
昔の生活の様子もよく分かります。

昨日、家に帰ってきてからとっても幸せな気分になったんですねぴかぴか(新しい)
どうしてかな〜と考えたら、自分の親戚との時間は自分のルーツを知る
時間だからなんだな〜と思いました。

自分の血のつながりを感じるんですね。
母がいて、祖父母がいて、そのまた両親がいて・・・と
どんどん繋がっていきます。
だからこそ、今の私がいる。
とてもありがたいな〜と思いました。
自己肯定の第一歩!

みんなそうなんですよね。
自分までに誰一人欠けずに繋がったからこそ、今の自分がいる。
すごいことです。

そんな中で自分を否定することは、周りも否定することになるんだと
思いました。

幸せな時間を過ごさせてもらいました。
すべての人が繋がっている一部の命なのです。


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2008年01月03日

まったり〜

皆様、お元気さまです!

お正月三が日いかがお過ごしでしょうか。
我が家でもとうとう休日最終日となりました。

今日は祖父母の家にお正月の挨拶に行きました。
叔父の還暦祝いも兼ねての集まりだったので、
たくさんの親戚が集まって、大にぎわいでした。

田舎ですので、田舎料理が並んで大満足でした。
そんな中でまったり〜と過ごしました。

やっぱり田舎の伝統というか、田舎の暮らしはいいですね。
一つ一つに意味があるんですよね。
手間もかかっているし、それは愛が込められているということ。
癒されますぴかぴか(新しい)
ありがたい・・ありがたい・・・ぴかぴか(新しい)


inakasoba.jpg
祖母が作ったおそば。
蕎麦を育てるところから始まっています。
10割蕎麦です。
よーくみたら、短いお蕎麦ですがとってもと〜〜〜〜っても美味ですグッド(上向き矢印)




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2008年01月02日

のんびり〜♪

皆様、お元気さまです!

元旦は実家で過ごして、家族ぐるみの付き合いの知人一家と
楽しく時間を過ごしました。
「あ〜、実家にいるってこんなに気を遣わなくていいのね〜グッド(上向き矢印)
と幸せを感じました。
いや、別におっとの実家にいてもボーーーっとしているんですけどあせあせ(飛び散る汗)

そして今日2日は、我が家でおっととのんびり〜いい気分(温泉)
ゆっくり朝も起きて、ゆっくり掃除。
それからラグビー大学選手権の準決勝を観ながら、やっぱりのんびり〜。

あーーーーーーーー、

ぴかぴか(新しい)幸せぴかぴか(新しい)


引っ越してきてから、なんだか気ぜわしく過ごしてきたようで、
久しぶりに大きく一息ついた感じです。

ホッヽ(´・`)ノ



2008年、きっといい年になります。
世界がいい方向へ向かう大きな1年となるでしょう。
しっかりと「愛」を感じて、「愛」を忘れずに過ごしていきましょう。
posted by chika at 22:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月01日

今年もよろしくおねがいします

皆様、お元気さまです!

そして・・・


あけましておめでとうございますハートたち(複数ハート)


いよいよ明けましたね、新しい年が。
子年突入です。
佐賀ではうっすらと雪の積もった元旦となりました。


特に何か変化があった一日というわけでもありませんが、
なにかリセットできるような気がします。
昨年の幸せに感謝して、また今年の幸せにも感謝する日でしたぴかぴか(新しい)

旧正月にはまたもう一度、きちんと年明けをお祝いしたいと思います。

さて、個人的には昨年に引き続きまた一歩、新しく動くことができたら
いいな、と思っているところです。
せっかくなので、この人生でできることはなんでも経験しておかないと、
ですよね。
そして、日一日、一日を大切に生きていけたらな、と思っています。

今年も、たくさんの方々に助けられて、癒されて、愛されて
生きていくことになると思います。
このブログに来て下さる多くの方々も、その中の大切な繋がりです。
どうぞ、今年もよろしくお願いします。

一緒に、楽しく幸せに、この人生を満喫しましょうぴかぴか(新しい)

posted by chika at 22:13| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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