2008年03月20日

おっ、それはまさに・・!

皆様、お元気さまです!


この間知人と話をしていたら、テレビTVで長生きの
方達を紹介する、という番組をやっていたそうです。
その中に102歳のおじいちゃんがいらっしゃったとか。
そのおじいちゃんがやっていること、それは・・。

食事の時に一口30回噛むこと。

だそうです。
これだけは小さい頃からお母さんに言われて、ずっと続けている
ことなんだそうです。

そう、これはまさにこの間紹介した

「よく噛みましょう。
 はじめのひとくち30回噛み」


http://chikahealing.seesaa.net/article/89462876.html

ですねひらめき


それがそのおじいちゃんの長生きの秘訣exclamationになっていたのです。
素晴らしいグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

しかも聞いた話なので正確ではありませんが、一人暮らしでも
ごはんとおみそ汁とお魚・・・といった食事を自分で用意して
食べられていたそうです。

これは「和食を中心に食べましょう」
の実践ですね。
http://chikahealing.seesaa.net/article/84681273.html


やっぱり健康を保つための大切な方法論なのですねexclamation

実践第一です。


posted by chika at 21:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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