2007年09月02日

しゃ〜ぶしゃぶ

皆様、お元気さまです!

秋の気配を感じ、体調も変わり始めるようです。
今日は健康についてお話ししましょう。

時々ご紹介する寺門琢巳さんのブログからです。
http://terakadotakumi.cocolog-nifty.com/karada/2007/09/post_3344.html#more


秋の排泄現象として、下痢を訴える人が多いそうです。
そういえば私も・・・(゜_゜;)
汚い話ですが、体はちゃんと働いてくれている証拠だったんですね。
自分でも、何も食べてないのにな〜、何で突然?と疑問に思っていたので、
腑に落ちました〜。
素晴らしい!!
肌が秋の気配を感じ取って、体が夏の間に溜めた水分を出してくれたようです。
ありがたや〜〜〜。

本当に人の体は自然の摂理に従っているんですね。
それを感じられるだけで、なんだか幸せを感じます(*^_^*)

ということで、肌のセンサーをしっかり働かせたい人には
「しゃぶしゃぶ」がいいようですよ。
熱めのお風呂に一瞬はいるレシピの事です。



@いつもより3度〜5度位熱いお風呂の温度設定

Aかわいたままのからだで、一瞬お湯に入りできれば頭までもぐる

B上がった後、バスローブでくるまる。頭もタオルで巻く

C秋風にあたらないように。部屋の窓は締め切る

Dしばらく床や骨盤マット等の上でボ〜ットする

Eじわじわと汗が吹き出てくる


急に寒気を感じたら、長袖を着て対応して下さい、とのことです。
        (寺門琢巳 だから!カラダ!げんき! より)


さあ、体も秋仕様にリセットしましょう!





明日から、佐賀に帰ります。
3〜4日ほど、まともな更新はできないと思います。
コメントの返事も遅くなるかもしれませんので、ご了承下さい。
では、またお会いしましょう。















posted by chika at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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