2005年10月28日

冷え性対策 その1

とうとうやってきた。
足が冷たくなる時期が…どんっ(衝撃)
だいたい寒いと感じるときは、体が冷えてるのでなく足が冷たい。
上半身は暖かいのに、足が冷えるだけで体は寒いと感じる。
完全に冷え性だもうやだ〜(悲しい顔)
年々、年を取れば取るほどひどくなってきている。
これは何とかしなくては、と格闘中。

今日紹介するのは、基本中の基本。
五本指靴下足
gohonnyubikutusita.JPG

もう手放せなくなった。
指一本一本が包まれているし、指の間の汗も吸ってくれるので、
自分の汗で冷えることが少ない。
なにより、指が自由に動ける環境って気持ちいいのだ。
これは一度履いたらやめられぬ、という感じ。
オススメは絹100%。(上の写真は絹ではありません)
でもこれは生地自体が弱いので、痛みやすい。
すぐに破れる。
だから、上に普通の靴下を重ね履きする。
そうしたら、外で靴を脱いでも恥ずかしくないし暖かいしで
一石二鳥。
ま、絹でなくても、冬は2枚重ね履きですが(-_-;)

それにしても五本指靴下はオススメです。
冷え性の方、裸足が好きな方はどうぞお試しあれ。


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2005年10月20日

ダイエット効果あり!?

元々甘いものが大好きな私。
食べ出したら止まらない。
今年の春くらいには、麦チョコを平気で一袋食べたり、
毎日のようにデザートでケーキを食べたりしていた。
もちろん、ぶくぶく太るし、なんと虫歯発生。
ここ数年虫歯なんてなかったし、ショックだった。
こんなところでも、食べ物は大事だ。

歯科に通うようになって、虫歯にも気を付けるために
食べたら必ず歯磨きをするようにした。
そうしたら、間食の度に歯磨きをするのも面倒くさく、
そうなると、食事後ちょっと甘いものをつまんだら歯磨きをして、
それから次の食事までモノを食べなくなった。
ダラダラと食べるから間食の量も増えるが、一度に食べられる量は
限られている。
そしたら、体重も減った手(チョキ)

一度、歯磨きをくせにすると食べたまま過ごすことがすごく
気持ち悪い。
すぐに磨きたくなる。
そうなったらしめたもの。
ダイエット効果ありだ!!

ダイエット&虫歯予防&口腔内を清潔に保てて一石何鳥にもなりそう。
ついお菓子を食べ過ぎてしまう人、食べたら歯磨きを繰り返してみましょう。
面倒くさくなって食べなくなりますよ。
posted by chika at 18:07| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月19日

風邪満開!?

10月に入ってからずっとくすぶっている風邪。
ここ2〜3日、一番きつい。
咳と鼻。
熱はないが、体がおかしい(感覚的に)。
ここ数日、お稽古ごとも休み、買い物にも行かず、
料理もあるものでなんとかすませたり、おっとに作ってもらったり。
休んでいるが、なかなかすっきりしない。

パーーっと熱が出て治る方が楽かも、な〜んて思ったりする。
やっぱり熱ってウイルスをやっつけるのに大事なのだ。

もちろん西洋薬は飲んでいないが、ホメオパシーや漢方薬で対応している。
その時は調子が良くなるけど、根本までは治ってない。
どうも私の体の「浄化」の方が強いらしい。

今日は、久々にお灸をしてみた。
このお灸は高麗手指鍼治療に使われているお灸。
高麗手指鍼治療とは、韓国発祥の治療法のようだ。
私は詳しくないが、おばにこのお灸だけ紹介してもらった。
手(足にも)には神経反射によって各器官に刺激が伝達されて、
その器官が活性化される反射区がある。
それに経絡やツボもたくさん。
それらを鍼で刺激して治療する方法がある。
その簡単な方法としてお灸を使う。
それ用の小さなお灸があるのだ。
シールで貼れるようになっていて、自分でも簡単にできる。

とりあえず、鼻と気管支に対応するところにお灸をして、
後は痛いツボのところにやってみた。
うん、鼻は止まる。
体も温かくなってきた。いいぞ〜。

何でもやってみなくちゃ。
自分の体は素晴らしい実験対象。
治るのならどんな方法を使っても良いのだ。

「あやしい」とか「根拠がない」とかエビデンス(証拠)を求める人がよくいるが、
そんなの何を持ってヨシとするかなんて、これまで分かっていたことか、
その人の引き出しにあることだけが基準だ。
もっと分からないようなことにこの世の本質があるかもしれないのに。

ま、言ってもこのお灸なんかはきっとエビデンスもあるな。
れっきとした東洋医学だ。

ということで、なんとか「浄化」を早く終わらせたいともがく私だった。
posted by chika at 18:38| Comment(4) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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